Como o paciente pode saber se a Terapia está Funcionando?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um processo estruturado e orientado a resultados, o que facilita a percepção de progresso ao longo do tempo. No entanto, como em qualquer processo de mudança, a evolução pode ser gradual e variar conforme as dificuldades individuais de cada paciente. O terapeuta utiliza ferramentas específicas para medir o progresso, como […]
É normal sentir desconforto no início da Terapia?
Paciente confortável O Desconforto no Início da Terapia Sim, é completamente normal! Muitos pacientes se sentem ansiosos, inseguros ou até desconfortáveis nas primeiras sessões da terapia. Isso ocorre porque a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), como qualquer outro tipo de terapia, envolve um processo de autoconhecimento e reflexão profunda, que pode trazer à tona emoções e pensamentos difíceis. Além disso, iniciar […]
Como resolver problemas e enfrentar desafios
Resolução de problemas e enfrentamento de desafios A resolução de problemas e o enfrentamento de desafios são habilidades essenciais que moldam nossa capacidade de navegar pelas complexidades da vida cotidiana. Em um mundo repleto de situações imprevistas e obstáculos, a habilidade de identificar problemas, formular estratégias eficazes e implementar soluções é crucial para nosso sucesso […]
O Papel do Terapeuta e o papel do paciente
A dinâmica terapêutica é uma parceria entre você (o paciente) e eu (o terapeuta), com o objetivo de alcançar suas metas e promover mudanças significativas no seu bem-estar emocional e comportamental. Cada um tem um papel específico, mas, juntos, trabalhamos para que você consiga lidar com suas dificuldades e alcançar seus objetivos. Papel do Terapeuta […]
Custo das Sessões e Funcionamento do Pagamento
O que é importante saber sobre pagamento? É fundamental que você se sinta confortável e seguro(a) com relação ao aspecto financeiro da terapia, e por isso, explicarei como funciona o pagamento e as condições de forma clara e transparente. Formas de Pagamento O pagamento das sessões pode ser feito de duas formas principais: Importante frisar […]
Como preparar o ambiente da Terapia Online
Assim como na terapia presencial, a terapia online segue um modelo de atendimento baseado em evidências e personalizado, ajustado para as suas necessidades e objetivos. A única diferença é que, com a modalidade online, você tem o acompanhamento constante, o que pode facilitar ainda mais o seu processo de transformação. Com o envio de materiais […]
Terapia Online: acompanhamento e suporte contínuo
A terapia online oferece um ambiente seguro e eficiente para você trabalhar suas questões emocionais e comportamentais, tudo sem sair de casa. Utilizando a plataforma Google Meet, a terapia é realizada em um espaço virtual seguro, de fácil acesso e sem gravação das sessões, garantindo que a confidencialidade seja mantida. Essa modalidade tem se mostrado […]
O que é confidencial na Terapia?
Durante as sessões de terapia, tudo o que você compartilha com o terapeuta é considerado confidencial. Isso significa que o terapeuta não pode compartilhar nenhuma informação pessoal, emocional ou psicológica que você revele, sem a sua permissão explícita. Isso inclui: A confidencialidade garante que você tenha um espaço seguro e sem julgamentos para se abrir […]
O que fazer se você não se sentir confortável com o Terapeuta?
Como amenizar o desconforto A relação entre o paciente e o terapeuta, chamada de relação terapêutica, é uma das partes mais importantes do processo de terapia. Para que o tratamento seja eficaz, é essencial que você se sinta seguro, ouvido e compreendido pelo profissional. No entanto, é completamente normal que, ao longo do processo, […]
A terapia cognitivo-comportamental no TOC
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente utilizada no tratamento do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Seu principal objetivo é ajudar o paciente a identificar e modificar os pensamentos disfuncionais que alimentam suas obsessões e compulsões. Muitas vezes, pessoas com TOC acreditam que precisam ter certeza absoluta de algo ou que pensamentos negativos podem se tornar […]
Como o paciente pode avaliar se o tratamento está funcionando a longo prazo.
Métodos de Avaliação da eficácia da Terapia Além de observar esses sinais de progresso, o paciente pode usar alguns métodos para avaliar os benefícios da terapia ao longo do tempo: Reflexão Regular: O paciente pode refletir sobre como se sentia no início da terapia em comparação com como se sente agora. Comparar o estado emocional […]
Como a Terapia pode ajudar nas questões Emocionais e Comportamentais?
Como a Terpia pode ajudar nas questões comportamentais?
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)? A Terapia Cognitivo-Comportamental, ou simplesmente TCC, é uma abordagem terapêutica que busca entender e modificar os padrões de pensamento e comportamento que influenciam nossas emoções. Ela parte do princípio de que nossos pensamentos, sentimentos e ações estão interligados e que, ao ajustar nossos pensamentos, podemos promover mudanças positivas […]
O que é a terapia e como ela pode me ajudar?
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Como se preparar para a primeira consulta psicológica?
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Qual a duração de cada sessão de terapia
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Estrutura Básica de uma Sessão de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é Eficaz?
A eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens psicoterapêuticas mais eficazes e bem estabelecidas no tratamento de uma variedade de questões emocionais e comportamentais. Ela é baseada em evidências científicas, o que significa que ela foi estudada e validada em diversos contextos clínicos por meio de pesquisas controladas e […]