Assim como na terapia presencial, a terapia online segue um modelo de atendimento baseado em evidências e personalizado, ajustado para as suas necessidades e objetivos. A única diferença é que, com a modalidade online, você tem o acompanhamento constante, o que pode facilitar ainda mais o seu processo de transformação. Com o envio de materiais complementares, você terá mais informações para entender suas questões emocionais e comportamentais, além de praticar o que é aprendido nas sessões, tornando o processo terapêutico mais ativo e colaborativo.
Preparação para a Sessão Online:
- Escolha um local tranquilo e sem interrupções:
Garanta que o ambiente seja confortável e adequado para que você possa se concentrar e se abrir durante a sessão. - Teste sua conexão de internet:
Antes da sessão, verifique se sua conexão está estável para evitar interrupções. - Tenha seus materiais à mão:
Se você tiver anotações ou materiais de sessões anteriores, tenha-os acessíveis para consultar durante a conversa. - Esteja preparado para se sentir confortável:
Assim como nas sessões presenciais, procure estar em um estado de mente aberto e receptivo. Se sentir algum desconforto técnico, informe ao terapeuta para que ele possa ajustar a sessão.